5 DÔVODOV, prečo je lieskový orech perfektným snackom!
![5 DÔVODOV, prečo je lieskový orech perfektným snackom!](https://centrumvyzivy.sk/wp-content/uploads/2021/02/close-up-view-nuts-concept-arrangement_23-2148678200.jpg)
![5 DÔVODOV, prečo je lieskový orech perfektným snackom!](https://centrum.brianlurie.com/wp-content/uploads/2021/01/hazelnuts_144627-16139-300x200.jpg)
1️⃣ Podľa systematického prehľadu & metaanalýzy (Perna et al. 2016) znižuje LDL a celkový cholesterol
2️⃣ v štúdii, kde ich papali myšky (Bahaeddin et al. 2017) im zlepšoval pamäť a znižoval ich úzkosť
3️⃣ Ochraňoval DNA a zvyšoval odolnosť proti oxidatívnemu poškodeniu (Guaraldi et al. 2018)
4️⃣ Pomáhal proti priberaniu tuku a zápalovým procesom (di Renzo et al. 2019)
5️⃣ Môže pôsobiť neuroprotektívne (Gorji et al. 2018)