Informačný chaos je fenomén súčasnej doby. Tak, ako obezita. Rady, ako sa stravovať, ako diétovať, čo jesť, čo nejesť, čo piť či nepiť, “zaručené” informácie o tom, ako hladovať, nebodaj detoxikovať, čistiť telo… Neodborné rady však môžu byť zdraviu škodlivé.
Preto vznikla táto kniha – MEDICÍNA VÝŽIVY, ktorú napísal MUDr. Boris Bajer, PhD.
Volám sa Boris Bajer,
som absolvent medicíny a pracoval som vo vede a výskume, ktorý sa venoval výžive, pohybu a životospráve
Sám som si v minulosti prešiel obdobím obezity, poruchami príjmu potravy, diétami, psychickým trápením.
Časom sa však svet výživy, správna životospráva a pomoc druhým s rovnakými problémami stali mojim životným poslaním.
Ako lekár, fyziológ a výživový špecialista som sa rozhodol všetky svoje poznatky zosumarizovať do jednej – na slovenskom trhu NAJKOMPLEXNEJŠEJ knihy MEDICÍNA VÝŽIVY.
Ide o unikátne písanú knihu výživy – každú kapitolu otvára príbeh z môjho tučného detstva, neskoršieho života, ale aj praxe výživového špecialistu s klientmi. Na tento príbeh vždy nadväzuje téma z výživy a životosprávy, ktorú následne v kapitole preberáme.
Kniha krok po kroku vysvetľuje základy, ale aj najnovšie informácie zo sveta výživy, životosprávy a diét.
KOMPLIKOVANÉ?
Vôbec nie!
Knihu Medicína Výživy som písal dva roky a písal som ju tak, aby ju pochopil naozaj KAŽDÝ. Vysvetľujem v nej odbornú tematiku ľudskou rečou, prinášam v nej aj môj osobný príbeh, no zároveň skúsenosti z mojej lekárskej a odbornej praxe.
Konzultovali ju so mnou
najvýznamnejšIE osobnosTI
zo sveta výživy, životosprávy a fitness u nás:
doc. RNDr.
Viktor Bielik PhD.
Mgr.
Maroš Molnár
Mgr.
Michal Paleník
Za ich úsilie a snahu priniesť vám unikátnu knihu im aj touto cestou ešte raz ďakujem. Aj oni sú dôkazom toho, že kniha Medicína výživy je súhrou tých najlepších rád.
ČO V KNIHE NÁJDEŠ?
Odborné, osobné a citlivé témy. Smutné príbehy, ale aj úsmevné historky. Odpovede na stovky otázok pre začiatočníkov i pokročilých, ktoré sú navyše vedecky podložené a spracované do jazyka, ktorému porozumie KAŽDÝ.
Kniha sa skladá z troch častí a dovedna 30 kapitol. Každá z nich sa začína (často) zábavnou story buď z môjho detstva, neskoršieho života, či z praxe výživového špecialistu. Na to vždy nadväzuje téma z výživy a životosprávy, ktorú následne bližšie rozoberám.
Kniha Medicína Výživy
POZOSTÁVA Z TROCH ČASTÍ
Základy Životosprávy
V časti ZÁKLADY VÝŽIVY zistíš, prečo je obezita novodobou pandémiou, alebo aká dôležitá je prevencia ochorení pre naše zdravie. Dostaneš sa k téme, kedy počas dňa jesť a koľko jedla, poviem ti viac o energii z potravín, o všetkých živinách či pitnom režime.
Ostatné súčasti životosprávy a zdravia
V časti OSTATNÉ SÚČASTI ŽIVOTOSPRÁVY A ZDRAVIA sa dozvieš o črevnom mikrobióme a vláknine, ale aj o vplyve alkoholu a fajčenia na zdravie a priberanie. Pustíme sa do relatívne nových tém – ako stres a spánok ovplyvňujú naše zdravie, ako je to s otužovaním a saunovaním. Preberieme si fantastické účinky všetkých druhov pohybu a aktivity na zdravie a chudnutie.
Ostatné súčasti životosprávy a zdravia
V časti OSTATNÉ SÚČASTI ŽIVOTOSPRÁVY A ZDRAVIA sa dozvieš o črevnom mikrobióme a vláknine, ale aj o vplyve alkoholu a fajčenia na zdravie a priberanie. Pustíme sa do relatívne nových tém – ako stres a spánok ovplyvňujú naše zdravie, ako je to s otužovaním a saunovaním. Preberieme si fantastické účinky všetkých druhov pohybu a aktivity na zdravie a chudnutie.
Diéty, režimy, dietológia ochorení
Posledná časť DIÉTY, REŽIMY, DIETOLÓGIA OCHORENÍ sa nesie v duchu hodnotenia rôznych diét, poviem vám viac o reverznej diéte, vegánskom a vegetariánskom stravovaní, ale aj o keto a nízkosacharidových diétach. Ponúkam najnovšie poznatky o prerušovanom hladovaní, mýtoch a novinkách vo výžive, chronických ochoreniach a prístupoch v stravovaní.
VIAC O AUTOROVI:
Som Boris a som bývalý tučko.
Avšak podarilo sa mi to.
Po získaní doktorátu zo Všeobecného lekárstva na Lekárskej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave, a zároveň doktorátu z filozofie (PhD.) v odbore Fyziológia a Patologická fyziológia na Slovenskej akadémii vied a LF UK v Bratislave som založil Centrum výživy, ktoré pomáha ľuďom so všetkými problémami týkajúcimi sa životosprávy a výživy.
A to prostredníctvom knihy MEDICÍNA VÝŽIVY, ktorá je určená všetkým, čo hľadajú informácie o výžive na jednom mieste.
Nevieš, či sa ti bude kniha páčiť?
z knihy Medicína výživy hneď teraz:
