Keď stravovanie dieťaťa nefunguje podľa vašich predstáv
Pomôžeme vám nastaviť konkrétne zmeny pre celú rodinu. Individuálne výživové poradenstvo pre rodiny s deťmi od 3 rokov. Pri nadváhe, obezite, neprospievaní, podváhe aj každodenných problémoch so stravovaním.
Pre deti od 3 rokov
Osobne v Bratislave alebo online
Bez diét, nátlaku a zahanbovania
Jedlo sa u vás doma stalo zdrojom neistoty alebo konfliktov?
- máte obavy o hmotnosť alebo rast dieťaťa
- dieťa nepriberá alebo neprijíma dostatok jedla
- neviete, či je jeho strava dostatočne pestrá
- pri jedle často presviedčate, vyjednávate alebo sa hádate
- neviete, či má dieťa jesť viac alebo potrebuje jasnejšie hranice
- riešite desiaty, sladkosti alebo nepravidelný režim
- nechcete dieťa vystavovať diétam ani komentárom o jeho tele
- máte veľa informácií, ale neviete, čo konkrétne zmeniť doma
Na konzultácii zistíme, čo je vo vašej situácii najdôležitejšie, a nastavíme prvé kroky, ktoré dokážete uplatniť v bežnom živote.
S čím vám viem pomôcť
Nadváha alebo obezita dieťaťa
Nastavíme zmeny bez drastických diét, zákazov, každodenného váženia a zahanbovania. Pozrieme sa na jedlo, režim, pohyb, spánok aj komunikáciu o tele.
Neprospievanie alebo podváha
Budeme hľadať spôsob, ako zvýšiť energetickú a výživovú hodnotu stravy bez toho, aby sa každé jedlo zmenilo na presviedčanie alebo boj.
Vyvážená výživa detí od 3 rokov
Skontrolujeme pestrosť jedálnička a prakticky nastavíme hlavné jedlá, desiaty, sladkosti aj stravovanie počas školy a krúžkov.
Rodinné stravovanie a vzťah k jedlu
Pomôžeme vám nastaviť režim, hranice a komunikáciu tak, aby rodič prevzal primeranú zodpovednosť, ale dieťa nebolo tlačené do jedenia.
Čo sa vďaka spolupráci zmení
Získate systém, ktorému rozumiete a ktorý dokážete používať doma
Nepracujeme s univerzálnymi jedálničkami, krátkodobými diétami ani zoznamami zakázaných potravín. Nehodnotíme iba obsah taniera, ale aj režim rodiny, prostredie pri jedle a situácie, v ktorých vznikajú najväčšie problémy.
Spoločne nastavíme:
- jasnejší režim a pravidelnosť stravovania,
- vhodnejšiu skladbu jedál,
- realistické porcie a očakávania,
- pokojnejšie prostredie pri jedle,
- hranice bez zbytočného nátlaku,
- vhodnú komunikáciu o jedle, hmotnosti a tele,
- kroky prispôsobené veku, zdraviu a režimu dieťaťa.
Ako prebieha vstupná konzultácia
Vyplníte dotazník o zdravotnom stave, stravovaní a režime dieťaťa. Podľa dohody môžete poslať aj záznam jedálnička alebo výsledky vyšetrení.
Spoločne zhodnotíme jedálniček, režim a fungovanie rodiny. Pomenujeme hlavné súvislosti, určíme priority a nastavíme prvé realistické kroky.
Pri osobnom stretnutí môžeme vykonať aj InBody meranie, ak je vzhľadom na vek a situáciu dieťaťa vhodné.
Dostanete písomné zhrnutie a praktické materiály podľa potrieb vašej rodiny, napríklad:
príklady skladby jedál,
odporúčania k porciám,
vhodné zdroje živín,
spôsoby obohatenia stravy,
riešenia konkrétnych situácií doma.
Vyberte si konzultáciu
Pre koho je konzultácia vhodná
- máte obavy o hmotnosť, rast alebo stravovanie dieťaťa,
- neviete, či dieťa prijíma všetko potrebné,
- chcete znížiť stres a konflikty pri jedle,
- nechcete zavádzať diéty ani zahanbovať dieťa,
- potrebujete odporúčania pre konkrétnu situáciu vašej rodiny,
- chcete vytvoriť dlhodobo udržateľný systém.
Stravovanie dieťaťa nemusí byť dokonalé. Potrebuje však systém, ktorý funguje vo vašej rodine.
Zistite, na čo sa zamerať ako prvé a ako zaviesť zmeny bez diét, nátlaku a každodenných konfliktov.