Bc. Alexandra Gyűrösiova
Špecializujem sa na úpravu telesnej hmotnosti, liečebnú výživu, tráviace a metabolické ťažkosti, ženské zdravie a individuálne nastavenie životného štýlu. Pomáham klientom nájsť spôsob stravovania, ktorý rešpektuje ich zdravotný stav, ciele aj každodenný život.
S čím vám pomôžem ?
Úprava telesnej hmotnosti
Pomôžem vám nastaviť stravovanie pri chudnutí aj priberaní tak, aby zmena nebola založená na krátkodobých diétach, ale na dlhodobo udržateľnom režime.
Liečebná výživa a zdravotné ťažkosti
Nutričná terapia môže byť dôležitou súčasťou starostlivosti pri rôznych zdravotných ťažkostiach a ochoreniach.
Ženské zdravie
Pomôžem vám upraviť stravovanie podľa aktuálneho zdravotného stavu a životnej fázy s dôrazom na individuálne potreby ženského organizmu.
Viac o mne
Som nutričná terapeutka s bakalárskym vzdelaním v odbore fyziologická a klinická výživa zo Slovenskej zdravotníckej univerzity.
Vo svojej praxi sa venujem výžive naprieč rôznymi skupinami populácie – od úpravy telesnej hmotnosti a zdravého životného štýlu až po nutričnú terapiu pri zdravotných ťažkostiach.
Výživu nevnímam ako súbor univerzálnych pravidiel. Každý človek má iný zdravotný stav, ciele, životný štýl aj možnosti, preto odporúčania nastavujem individuálne.
S problematikou výživy mám aj vlastnú osobnú skúsenosť. Dlhé roky som sa potýkala s nadváhou, opakovaným jojo efektom, emočným jedením a poruchami príjmu potravy. Aj vďaka tejto skúsenosti lepšie rozumiem tomu, že zmena životného štýlu nie je iba otázkou vedomostí, ale aj návykov, emócií a každodenných podmienok.
Pôsobím v Centre výživy pod odborným vedením MUDr. Borisa Bajera, PhD.
Viac než len jedálniček
Môj prístup nie je založený na univerzálnych jedálničkoch, prísnych zákazoch ani krátkodobých diétach.
Pri spolupráci sa pozerám na zdravotný stav, stravovanie, zloženie tela, pohyb, spánok, denný režim aj situácie, ktoré vám zavádzanie zmien komplikujú.
Cieľom je, aby ste nielen vedeli, čo máte robiť, ale aby ste tomu rozumeli a dokázali odporúčania preniesť do svojho každodenného života.
Preto môže spolupráca podľa vašich potrieb zahŕňať aj InBody meranie, individuálny nutričný plán alebo pravidelný nutričný koučing.
Bc. Katarína Čižmárová Slušňáková
Špecializujem sa na výživu dospelých so zameraním na redukciu hmotnosti, metabolické a kardiovaskulárne zdravie, ženské zdravie a ochorenia štítnej žľazy. Pomáham nastaviť stravovanie podľa zdravotného stavu, laboratórnych výsledkov a životného štýlu tak, aby bolo dlhodobo udržateľné a podporovalo celkové zdravie.
S čím vám pomôžem ?
Nadváha a obezita
Nutričná podpora pri znižovaní hmotnosti a jej dlhodobom udržaní bez extrémnych diét.
Metabolické a kardiovaskulárne zdravie
Výživa zameraná na metabolické parametre a zdravie srdca a ciev.
Ženské zdravie
Individuálny prístup k výžive podľa životnej fázy a hormonálneho zdravia.
Štítna žľaza a preventívna výživa
Podpora funkcie štítnej žľazy a prevencia civilizačných ochorení.
MUDr. Borisom Bajerom, PhD.
Individuálna konzultácia s MUDr. Borisom Bajerom, PhD., lekárom, fyziológom a výživovým špecialistom. Je určená pre klientov, ktorí chcú svoj zdravotný stav, stravovanie či životný štýl riešiť komplexnejšie a s odborným medicínskym pohľadom.
